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一分钟防治空调病!这些预防窍门请收藏!

发布时间:2018/5/13 10:14:52  来源:苏州三菱空调维修  点击:650 次

夏季,大热天的少不了吹空调,不过一整天吹空调一定要小心空调病!空调病最全的预防法门赶快来看看吧!

头晕、头痛

如果夏天在室外活动之后骤然进入空调房,特别是室内室外温差超过5度以上的环境,肌肤感触骤然由热入冷,引起血管的热胀冷缩,就很容易产生头痛、头晕等问题。

预防措施:

从室外进入空调房,或者从空调房进入室外的时候,先别急着进去,要在温差不那么明显的走廊处站10到15分钟后再进入空调房,头痛的情况就大大缓解了。

腹痛 、拉肚子

长期待在比较冷的空调房中,会使脾胃受凉,胃肠功能减弱,再加上夏天喜欢吃凉东西,那么肠道受到冷气影响就更强了,自然会出现腹痛、拉肚子等消化道表现。

预防措施:

首先,在源头上解决问题,少吃过冷过冰的食品,平时更要注意饮食,不吃过辣过油的食品,加重肠胃负担。另外,晚上睡觉如果要开着空调,一定要盖被子,不可贪凉什么都不盖就睡觉。

风热型感冒

风热型感冒,就是我们通俗说的“热伤风”,夏日将空调温度调得很低,从室外进入室内后,毛细血管急剧收缩,热量无法散出,就会伤风、中暑。从室内进入炙热的室外,毛孔也无法及时打开,也会出现中暑、鼻塞等症状。

预防措施: 空调温度不要调太低,这样可以有效防止风热型的感冒。与此同时,还应多吃些散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、薄荷、茶叶等,如果出现了咳嗽。胸闷等症状,还可以吃点梨。

咳嗽、哮喘

长期待在空调房中,如果空调没有及时清理,空气也没有流通的话,很容易导致上呼吸道感染、哮喘等问题。

预防措施:

家中的空调过滤网最好在使用前就集中做一次清理,然后两个月清理一次,才能有效避免家中空调里的细菌和灰尘对呼吸道带来的危险。

如果是办公室的话,建议每天中午或者傍晚将办公室窗户打开,多通通风透透气,对整个办公室的人的身体都非常有好处!

皮肤干燥

在空调房呆久了,肌肤常常会干燥发痒,特别是对于患有慢性皮肤病的人来说,非常容易就会不舒服。这是因为在空调房中毛孔收缩,不能正常排出油脂的缘故。

预防措施:

这个问题预防措施很简单,皮肤问题可以手动调节。在每次洗澡完皮肤还没有完全干透之前,在脸上和身上涂一层身体乳,就能有效解决问题了,立即进空调房也没事儿,一次能管三四天。

关节疼痛、手脚麻木

夏天人们普遍穿的少,但进入空调房中温度又比较低,冷风一直吹,会导致血液循环不畅,致使关节受损、手脚受寒受凉,导致脖子僵硬、后背酸痛。

预防措施

1、可以通过几个小动作来缓解关节的酸痛。缓解腿部:坐在椅子上,两腿伸直,然后绷直脚尖,保持10秒后慢慢的放下。缓解肩部:两手举高抬起到过肩,坚持30秒后放下,重复几次。

2、可以在膝盖上放一个小毛巾被或者毯子,工作时盖在身上,缓解关节受凉。

3、可以在办公室准备一件空调衫或者毛线衫,如果需要长期坐在温度比较低的办公室中处理工作的话,就把它穿在身上。

双眼发痒

在密闭的办公大楼中,如果长期不通风,只开空调的话,空气中氧气含量会减少,高浓度的二氧化碳持续积累在空气中,双眼在缺氧状态下盯着电脑屏幕,很容易就发红发痒了。

预防措施:

1、可以用手捂住眼睛来加热按摩眼睛,手部一般来说比较温暖,可以促进眼部的血液循环,从而改善眼睛的干涩、难受。 

2、可以多眨眨眼,眨眼可以促进眼部眼泪的分泌,湿润干燥的眼部肌肤,从而有减缓眼部疲劳的作用。做一做眼保健操也是很不错的选择。

3、工作一段时间后转移注意力看看窗外的绿色植物等,都是很不错的选择。

月经失调

姑娘们如果长期在空调房中坐太久,体质比较弱的女生很容易导致月经失调或者痛经的状况。

预防措施:

1、可以多喝、多吃一些温热的饮品和食物,如豆类、菠菜等。 

2、可以在办公室或者家中准备一条毯子,如果室内温度过低就盖在肚子上,有很好的保温功效。

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